A muchos jóvenes atletas e intérpretes les resulta difícil gestionar su tiempo libre cuando terminan sus actividades organizadas, según un artículo publicado por Psychology Today. El problema es especialmente evidente entre estudiantes de secundaria básica, secundaria superior y universidad cuyos horarios anteriormente estaban dominados por los deportes u otros compromisos estructurados.
El artículo describe a jóvenes que pasan largos periodos solos, desplazándose por sus teléfonos u ordenadores y sintiendo que están desperdiciando su tiempo. Algunos también creen que deberían estar siempre ocupados, lo que hace que el tiempo no estructurado parezca confuso, improductivo y preocupante. El aburrimiento es una forma común de describir la experiencia, que puede estar acompañada de tristeza y, en algunos casos, depresión.
El autor sostiene que antes el tiempo libre se consideraba con mayor frecuencia una oportunidad para la independencia y la elección personal. Los niños que tenían oportunidades de jugar sin supervisión podían aprender desde temprano a organizar su tiempo sin la dirección constante de los adultos. Las restricciones al juego independiente, combinadas con horarios extracurriculares cada vez más exigentes, pueden haber reducido esas oportunidades.
El artículo se centra en el papel de los padres, entrenadores, instructores y preparadores en la creación de rutinas muy estructuradas. Se puede esperar que los jóvenes participen en deportes, música, teatro u otras actividades durante todo el año y casi todos los días. Algunos están inscritos en varios programas superpuestos, lo que deja poco tiempo para descansar, explorar intereses o tomar decisiones de manera independiente.
Los estudiantes entrevistados para el artículo informaron generalmente que disponían de entre una y tres horas para sí mismos en un día escolar habitual. Gran parte de ese tiempo ocurre en casa por la noche y está ocupada por los deberes, el uso de pantallas o el sueño, especialmente después de días exigentes. Como resultado, pueden tener pocas oportunidades de descubrir aficiones fuera de su actividad principal.
La respuesta propuesta consiste en reducir la programación innecesaria y proporcionar a los jóvenes un mayor control sobre su tiempo. Se anima a los padres a permitir el juego libre, evitar las actividades superpuestas y apoyar intereses que vayan más allá de los deportes organizados u otras actividades dirigidas por adultos. Se insta a los entrenadores e instructores a limitar los compromisos durante todo el año y diarios, así como a proporcionar descansos suficientes.
Según el artículo, reducir el entrenamiento excesivo también podría ayudar a prevenir lesiones por sobreuso, agotamiento y desgaste. Del mismo modo, los jóvenes podrían optar por reducir las actividades opcionales fuera de temporada o abandonar una actividad que se haya vuelto demasiado exigente, aunque sus opciones pueden ser limitadas durante las temporadas obligatorias. El argumento central es que los niños necesitan tiempo para tomar sus propias decisiones y desarrollar su independencia.
Fuentes: Psychology Today.