Viele junge Sportler und Künstler haben Schwierigkeiten, ihre freie Zeit zu gestalten, wenn ihre organisierten Aktivitäten enden, so ein in Psychology Today veröffentlichter Artikel. Das Problem zeigt sich besonders bei Schülern der Mittel- und Oberstufe sowie bei College-Studenten, deren Tagesabläufe zuvor von Sport oder anderen strukturierten Verpflichtungen bestimmt waren.
Der Artikel beschreibt junge Menschen, die lange Zeit allein verbringen, an Telefonen oder Computern scrollen und das Gefühl haben, ihre Zeit werde verschwendet. Einige glauben auch, sie müssten immer beschäftigt sein, wodurch unstrukturierte Zeit verwirrend, unproduktiv und belastend wirkt. Langeweile ist eine häufige Beschreibung dieser Erfahrung; sie kann von Traurigkeit und in manchen Fällen von Depressionen begleitet werden.
Der Autor argumentiert, dass freie Zeit früher häufiger als Möglichkeit zu Unabhängigkeit und persönlicher Entscheidung betrachtet wurde. Kinder, die Gelegenheit zu unbeaufsichtigtem Spiel hatten, konnten früh lernen, ihre Zeit ohne ständige Anleitung durch Erwachsene zu organisieren. Einschränkungen des selbstständigen Spiels in Verbindung mit zunehmend anspruchsvollen außerschulischen Terminkalendern könnten diese Möglichkeiten verringert haben.
Der Artikel konzentriert sich auf die Rolle von Eltern, Trainern, Ausbildern und Betreuern bei der Gestaltung stark strukturierter Tagesabläufe. Von jungen Menschen kann erwartet werden, das ganze Jahr über und nahezu jeden Tag an Sport, Musik, Theater oder anderen Aktivitäten teilzunehmen. Einige sind in mehreren sich überschneidenden Programmen angemeldet, sodass wenig Zeit zum Ausruhen, zum Erkunden eigener Interessen oder für selbstständige Entscheidungen bleibt.
Die für den Artikel befragten Schüler berichteten im Allgemeinen, an einem typischen Schultag ein bis drei Stunden für sich zu haben. Ein großer Teil dieser Zeit findet abends zu Hause statt und wird von Hausaufgaben, Bildschirmnutzung oder Schlaf eingenommen, insbesondere nach anstrengenden Tagen. Daher haben sie möglicherweise nur wenige Gelegenheiten, Hobbys außerhalb ihrer Hauptaktivität zu entdecken.
Als mögliche Reaktion wird vorgeschlagen, unnötige Terminplanung zu reduzieren und jungen Menschen mehr Kontrolle über ihre Zeit zu geben. Eltern werden ermutigt, freies Spielen zu ermöglichen, sich überschneidende Aktivitäten zu vermeiden und Interessen außerhalb des organisierten Sports oder anderer von Erwachsenen geleiteter Beschäftigungen zu unterstützen. Trainer und Ausbilder werden aufgefordert, ganzjährige und tägliche Verpflichtungen zu begrenzen und ausreichende Pausen vorzusehen.
Dem Artikel zufolge könnte eine Verringerung übermäßigen Trainings auch dazu beitragen, Überlastungsverletzungen, Erschöpfung und Burnout zu verhindern. Junge Menschen könnten sich außerdem dafür entscheiden, freiwillige Aktivitäten außerhalb der Saison zu reduzieren oder eine Aktivität aufzugeben, die zu anspruchsvoll geworden ist, obwohl ihre Möglichkeiten während verpflichtender Saisons eingeschränkt sein können. Die zentrale Aussage lautet, dass Kinder Zeit brauchen, um eigene Entscheidungen zu treffen und Unabhängigkeit zu entwickeln.
Quellen: Psychology Today.