Soziale Medienplattformen, insbesondere TikTok, sind derzeit voll von Influencern, die vor dem sogenannten "Ferritin-Gesicht" warnen. Dieser Begriff beschreibt Blässe, dunkle Ringe unter den Augen, trockene Haut und Haarausfall. Diese Creator behaupten, dass solche Symptome auf niedrige Eisenspeicher im Körper hindeuten. Medizinische Experten mahnen jedoch zur Vorsicht und stellen fest, dass diese körperlichen Veränderungen zwar mit einem Eisenmangel in Verbindung gebracht werden können, aber allein keine eindeutigen Beweise dafür darstellen.
Ferritin ist das Protein, das für die Speicherung von Eisen verantwortlich ist, hauptsächlich in der Leber, und es bei Bedarf freisetzt. Da der Körper Eisen nicht selbst produzieren kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Die Messung der Ferritinspiegel durch Bluttests bietet einen Schnappschuss der Eisenvorräte, obwohl Experten warnen, dass diese Werte nicht immer eine zuverlässige alleinige Richtschnur sind. Sue Pavord, Professorin für angewandte medizinische Hämatologie an den Krankenhäusern der Universität Oxford, merkte an, dass ein Wert unter 50 auf einen Eisenmangel hindeuten könnte.
Die von Influencern beschriebenen Symptome, einschließlich grauer Haut, rissiger Lippen und Haarausfall, können aus verschiedenen Faktoren wie Genetik, Stress und Dehydrierung resultieren. Pavord erklärte, dass man zwar keinen Eisenmangel allein durch das Betrachten des Gesichts einer Person diagnostizieren kann, diese Anzeichen jedoch auf ein zugrunde liegendes Problem hindeuten könnten. Sie stellte fest, dass Eisen für jede Zelle lebenswichtig ist und ein Mangel zu Müdigkeit, Brain Fog (Gehirnnebel), matter Haut und einem blassen Erscheinungsbild führen kann. Professor Toby Richards von der University of East London und der Iron Clinic fügte hinzu, dass derart ausgeprägte Veränderungen häufig bei Patienten mit sehr niedrigen Eisenspeichern beobachtet werden, die ernsthaft erkrankt sind.
Mehrere Faktoren tragen zu niedrigen Ferritinspiegeln bei. Pavord identifizierte starke Menstruationsblutungen und Schwangerschaft als die häufigsten Ursachen, neben unzureichender Nahrungsaufnahme oder schlechter Absorption aufgrund von Erkrankungen wie Zöliakie. Blutverlust durch gastrointestinale Probleme wie Gastritis oder Polypen kann die Werte ebenfalls senken, ebenso wie der hohe Eisenbedarf, der auf den Körpern von Sportlasten lastet.
Für diejenigen, die sich Sorgen um ihre Ferritinspiegel machen, empfehlen Experten, einen Bluttest zu suchen, anstatt sich selbst zu diagnostizieren. Richards riet, dass Personen mit hohem Risiko, einschließlich solcher mit starken Menstruationsblutungen, schwangeren Frauen, neuen Müttern sowie Vegetariern oder Veganern, eine vollständige Blutbildanalyse, eine Ferritin-Überprüfung und Tests auf B12- und Folsäurespiegel anfordern sollten. Er betonte, dass Eisenmangel eine ernste Erkrankung ist und die häufigste Ursache für Behinderungen bei Frauen im gebärfähigen Alter darstellt.
Pavord hob die Bedeutung des Verständnisses der Grundursache eines jeden Mangels hervor. Sie stellte fest, dass ältere Personen, die einen Eisenmangel vermuten, eine klinische Bewertung benötigen, um potenzielle Blutungsquellen aus dem Darm zu untersuchen. Obwohl Eisentabletten rezeptfrei erhältlich sind, warnte Richards davor, dass viele Produkte nicht die angemessene Behandlungsdosis enthalten, die für diejenigen erforderlich ist, die tatsächlich einen Mangel haben. Er riet, dass eine ordnungsgemäße Behandlung eine volle Dosis beinhaltet, gefolgt von einem wiederholten Bluttest nach drei Monaten.
In Bezug auf den Social-Media-Trend variieren die Meinungen über seine Auswirkungen. Pavord äußerte sich positiv über das gestiegene Bewusstsein und argumentierte, dass die Gesellschaft aufhören muss, Eisenmangel und die damit verbundene Müdigkeit bei Frauen, die mit Menstruation, Schwangerschaften und einem geschäftigen Leben zurechtkommen, zu normalisieren. Richards stimmte zu, dass die Sensibilisierung für diese Probleme von Vorteil ist. Dr. Asiya Maula, eine Hausärztin aus The Health Suite, bot jedoch eine vorsichtige Perspektive an und warnte davor, dass Social-Media-Trends dazu führen könnten, dass Menschen aufgrund von Symptomlisten annehmen, sie hätten einen Mangel, ohne die tatsächliche Ursache durch medizinische Tests zu überprüfen.
Quellen: The Guardian Science.