Il divorzio può comportare più della fine di una relazione. Per alcune donne, interrompe anche l’identità che avevano sviluppato durante il matrimonio, lasciandole incerte su chi siano al di fuori del ruolo di moglie.
Il cambiamento può emergere nel linguaggio quotidiano. Una donna ha raccontato di continuare a dire “noi” parlando di film, ristoranti e vacanze, anche se non era più sposata. Dopo 27 anni di matrimonio, ha detto che gran parte del suo comportamento e della sua identità rimaneva legata all’essere una moglie.
Anche l’etichetta “ex moglie” può risultare emotivamente difficile. Può sembrare che implichi supposizioni sul motivo per cui un matrimonio è finito, soprattutto per le donne che si sentono abbandonate anziché separate di comune accordo. Allo stesso tempo, una persona sulla quale gli altri facevano affidamento può avere difficoltà ad abituarsi a diventare una madre single che ha bisogno a sua volta di sostegno.
Andare avanti può creare un altro conflitto. Una donna può sentire che ricostruire la propria vita significhi accettare il dolore causato dall’ex marito o non rendere giustizia a ciò che è accaduto. Eppure, l’idea che essere un’ex moglie sia vergognoso o in qualche modo inferiore è un’opinione, non un fatto dimostrato.
Le perdite legate al divorzio possono essere considerevoli e includere un partner, una casa, la sicurezza finanziaria, le speranze per il futuro e le preoccupazioni per i figli. Queste perdite richiedono di essere elaborate, ma non significano necessariamente perdere la convinzione che la propria vita rimanga significativa e preziosa.
L’autocompassione può aiutare durante questa transizione. L’approccio associato alla psicologa Kristin Neff sottolinea l’importanza di riconoscere la sofferenza, ricordare che la sofferenza fa parte della vita umana e rispondere a se stessi con gentilezza. Questi principi incoraggiano le donne a non colpevolizzarsi per la fine del matrimonio mentre elaborano il rimpianto e il dolore.
Il divorzio può rappresentare la morte di un futuro auspicato, ma punirsi non guarisce quella perdita. Una gentile accettazione e la cura di sé possono creare lo spazio affinché emerga una nuova identità, che col tempo potrebbe diventare significativa di per sé.
Fonti: Psychology Today.