Wenn sich das Jahr dem Ende zuneigt, lassen Arbeit, Schule und Verpflichtungen während der Feiertage oft wenig Raum, um darüber nachzudenken, wie die eigene Zeit verbracht wurde. Der Produktivitätsexperte und Autor Tiago Forte sagt, ein jährlicher Lebensrückblick könne eine strukturierte Gelegenheit bieten, innezuhalten und über die Richtung des eigenen Lebens nachzudenken.
Forte arbeitet seit 13 Jahren als Content Creator, Coach, Lehrer und Autor mit den Schwerpunkten Produktivität und Technologie. Er sagt, er habe „Life in Perspective: The Art and Power of the Annual Life Review“ geschrieben, nachdem ihm klar geworden sei, dass Produktivität allein wenig nütze, wenn man nicht wisse, was man wolle und warum. Seit 17 Jahren praktiziert er einen jährlichen Rückblick. Mit dem Buch möchte er diesen Ansatz mit anderen teilen, die nach mehr Klarheit und Ausgewogenheit suchen.
Die Praxis, erklärt Forte, lenkt die Aufmerksamkeit weg vom ständigen Strom an Online-Inhalten und Ratschlägen von außen und hin zur eigenen Stimme, Intuition, den eigenen Wünschen und Ambitionen. Er sagt, dass der Blick nach innen Menschen dabei helfen könne, herauszufinden, was sich für ihre jeweilige Lebenssituation richtig anfühlt, und ihnen ein Gefühl der Ruhe und Zuversicht hinsichtlich der Richtung ihres Lebens und ihrer beruflichen Laufbahn vermitteln könne.
Das Buch stellt Fortes „Annual Review Course“ vor, ein Verfahren, das er durch seine eigene Praxis entwickelt und später mit Studierenden angewendet hat. Dabei geht es zunächst darum, die Vergangenheit zu betrachten, dann die Gegenwart in den Blick zu nehmen und schließlich die gewonnenen Erkenntnisse für die Zukunftsplanung zu nutzen. Forte sagt, der Rahmen solle vertraute Aktivitäten – darunter Lesen, Tagebuchschreiben, Meditation, Zeit in der Natur, Visualisierung und das Setzen von Zielen – zu einem zusammenhängenden Prozess verbinden.
Forte hofft, dass der jährliche Rückblick den Lesenden regelmäßig Raum bietet, inmitten der Unsicherheit und Ablenkungen des modernen Lebens Ausgewogenheit und Klarheit zu finden. Außerdem hofft er, dass das Buch sie mit einer größeren Gemeinschaft von Menschen verbindet, die zum Jahresende Rückschau halten.
Quellen: Psychology Today.