Sapere che una persona che conosci è dimagrita può suscitare all’improvviso dubbi sul tuo aspetto, sulle tue abitudini alimentari o sulla tua corporatura. Un articolo pubblicato da Psychology Today spiega che queste reazioni possono riflettere i messaggi culturali che esaltano la magrezza e i ricordi di diete passate, piuttosto che semplice invidia.
Il dimagrimento viene spesso accolto con congratulazioni, ma le persone possono perdere peso per molti motivi, tra cui malattie, stress, depressione, alimentazione insufficiente o un disturbo alimentare. Fare i complimenti a qualcuno perché è diventato più magro può rafforzare l’idea che i corpi più esili siano più desiderabili. L’articolo osserva che questo messaggio può anche contribuire a far provare vergogna a chi in seguito riprende peso, anche se nessuno commenta direttamente il cambiamento.
Queste reazioni possono essere particolarmente difficili per chi ha una storia di diete croniche o di disturbi alimentari. Vedere qualcun altro lodato per essere dimagrito può riportare alla mente un periodo in cui cambiare il proprio corpo sembrava un modo per sentirsi meglio, o in cui un numero più basso sulla bilancia suscitava approvazione nonostante comportamenti dannosi. Può anche far emergere la tristezza per le esperienze rimandate nell’attesa di diventare più magri.
Secondo l’articolo, le conversazioni sul dimagrimento sono diventate più difficili da evitare, man mano che si parla più diffusamente dei farmaci GLP-1. Le conversazioni quotidiane possono vertere sui farmaci, sull’appetito, sulle porzioni o su quanto peso abbia perso qualcuno. Per chi ha lavorato per concentrarsi meno sul cibo e sul peso, questo può rinnovare la pressione a perseguire un corpo più esile.
Se queste conversazioni suscitano pensieri legati alle diete, l’articolo suggerisce di ripensare a com’erano stati i tentativi precedenti, compresi la preoccupazione costante per il cibo, il senso di colpa dopo aver mangiato o i ripetuti cicli di perdita e ripresa di peso. Osserva che il corpo può reagire al dimagrimento aumentando la fame e risparmiando energia, mentre le persone possono incolpare se stesse quando le diete non producono risultati duraturi.
Può essere utile notare se il dimagrimento di qualcun altro porta a controllare più spesso il proprio corpo, a riconsiderare i cibi abituali o a pianificare di ricominciare una dieta. L’articolo afferma anche che è ragionevole cambiare argomento o chiedere agli altri di parlare meno di peso. La decisione di un’altra persona di dimagrire, sottolinea, non obbliga nessun altro a cambiare il proprio corpo o le proprie abitudini alimentari.
Fonti: Psychology Today.