Enterarte de que alguien conocido ha perdido peso puede suscitar dudas repentinas sobre tu aspecto, tus hábitos alimentarios o tu tamaño corporal. Un artículo publicado por Psychology Today explica que estas reacciones pueden reflejar mensajes culturales sobre la delgadez y recuerdos de dietas anteriores, más que simple celos.
La pérdida de peso suele recibir felicitaciones, pero las personas pueden adelgazar por muchos motivos, entre ellos una enfermedad, el estrés, la depresión, una alimentación insuficiente o un trastorno alimentario. Elogiar a alguien por tener un cuerpo más pequeño puede reforzar la idea de que los cuerpos más delgados son más deseables. El artículo señala que este mensaje también puede contribuir a que las personas sientan vergüenza si luego recuperan peso, aunque nadie comente directamente el cambio.
Estas reacciones pueden ser especialmente difíciles para quienes tienen antecedentes de dietas crónicas o de un trastorno alimentario. Ver que elogian a otra persona por perder peso puede recordarles una época en la que cambiar su propio cuerpo parecía una forma de sentirse mejor, o en la que una cifra más baja en la báscula recibía aprobación pese a los comportamientos perjudiciales. También puede despertar tristeza por las experiencias que pospusieron mientras esperaban adelgazar.
El artículo dice que las conversaciones sobre la pérdida de peso son cada vez más difíciles de evitar, a medida que se habla más ampliamente de los medicamentos GLP-1. En las conversaciones cotidianas pueden surgir temas como los medicamentos, el apetito, el tamaño de las porciones o cuánto peso ha perdido alguien. Para quienes han trabajado para centrarse menos en la comida y el peso, esto puede reavivar la presión por perseguir un cuerpo más pequeño.
Si estas conversaciones suscitan pensamientos sobre hacer dieta, el artículo sugiere recordar cómo fueron los intentos anteriores, incluida la preocupación constante por la comida, la culpa después de comer o los ciclos repetidos de pérdida y recuperación de peso. Señala que el cuerpo puede responder a la pérdida de peso con un aumento del hambre y la conservación de energía, mientras que las personas pueden culparse cuando las dietas no dan resultados duraderos.
Puede ser útil observar si la pérdida de peso de otra persona te lleva a revisarte más el cuerpo, a reconsiderar alimentos que sueles comer o a planear empezar otra dieta. El artículo también dice que es razonable cambiar de tema o pedir a los demás que hablen menos sobre el peso. Además, recalca que la decisión de otra persona de perder peso no obliga a nadie más a cambiar su cuerpo ni sus hábitos alimentarios.
Fuentes: Psychology Today.