Apprendre qu’une personne de votre entourage a perdu du poids peut susciter soudainement des doutes sur votre apparence, vos habitudes alimentaires ou votre corpulence. Un article publié par Psychology Today explique que ces réactions peuvent refléter les messages culturels valorisant la minceur et les souvenirs de régimes passés, plutôt qu’une simple jalousie.
La perte de poids est souvent accueillie par des félicitations, mais on peut perdre du poids pour de nombreuses raisons, notamment une maladie, le stress, la dépression, une alimentation insuffisante ou un trouble alimentaire. Féliciter quelqu’un d’avoir minci peut renforcer l’idée que les corps plus minces sont plus désirables. L’article souligne que ce message peut aussi contribuer à faire naître de la honte chez les personnes qui reprennent ensuite du poids, même si personne ne commente directement ce changement.
Ces réactions peuvent être particulièrement difficiles pour les personnes ayant des antécédents de régimes chroniques ou de trouble alimentaire. Voir quelqu’un d’autre félicité pour sa perte de poids peut rappeler une période où modifier son propre corps semblait être un moyen de se sentir mieux, ou où un chiffre plus bas sur la balance suscitait l’approbation malgré des comportements nocifs. Cela peut aussi faire ressurgir de la tristesse à propos des expériences qu’elles ont remises à plus tard en attendant de maigrir.
L’article indique qu’il est devenu plus difficile d’éviter les conversations sur la perte de poids, à mesure que les médicaments GLP-1 sont davantage évoqués. Les discussions du quotidien peuvent porter sur les médicaments, l’appétit, la taille des portions ou le poids perdu par quelqu’un. Pour les personnes qui se sont efforcées d’accorder moins d’importance à la nourriture et au poids, cela peut raviver la pression de chercher à avoir un corps plus mince.
Si ces conversations font naître des pensées liées aux régimes, l’article suggère de se rappeler comment se sont déroulées les tentatives précédentes, notamment l’obsession de la nourriture, la culpabilité après avoir mangé ou les cycles répétés de perte et de reprise de poids. Il précise que le corps peut réagir à la perte de poids par une augmentation de la faim et une économie d’énergie, tandis que les personnes peuvent s’en vouloir lorsque les régimes ne donnent pas de résultats durables.
Il peut être utile de remarquer si la perte de poids d’une autre personne vous amène à vous examiner davantage, à remettre en question des aliments que vous appréciez ou à prévoir de reprendre un régime. L’article indique aussi qu’il est tout à fait raisonnable de changer de sujet ou de demander aux autres de moins parler de poids. Il souligne qu’une autre personne qui décide de perdre du poids n’oblige personne d’autre à modifier son corps ou ses habitudes alimentaires.
Sources: Psychology Today.