Une vaste étude ayant suivi 25 000 adultes pendant 14 ans a révélé que des niveaux d’espoir plus élevés étaient associés à de meilleurs résultats en matière d’éducation et de situation économique, à une plus grande résilience et à une meilleure capacité à s’adapter aux difficultés de la vie. Les chercheurs ont également fait état de liens avec une probabilité plus faible de solitude, un meilleur bien-être perçu et des indicateurs positifs de santé.
Publiée en 2026, l’étude examine les liens entre l’espoir et les résultats présents comme futurs. Ses auteurs la présentent comme la première étude de grande ampleur à établir un lien entre l’espoir et un éventail de résultats à long terme. Ils avancent également que l’espoir pourrait servir de tampon psychologique pendant les périodes difficiles.
L’espoir, explique l’article, ne se résume pas à penser que les circonstances vont s’améliorer. Selon un cadre théorique élaboré par le psychologue C. R. Snyder, il consiste à choisir un objectif, à déterminer des moyens concrets de l’atteindre et à trouver la motivation nécessaire pour les suivre.
La pleine conscience peut contribuer à ce processus, selon les recherches sur les liens entre pleine conscience et espoir. Bien que ces deux notions aient des rôles distincts, elles sont toutes deux associées au bien-être psychologique. La pleine conscience peut aider les personnes à rester attentives au présent et à maintenir leur attention sur leurs objectifs, favorisant ainsi la planification et la motivation nécessaires pour les poursuivre.
Sources: Psychology Today.