Eine groß angelegte Studie, in der 25.000 Erwachsene über 14 Jahre hinweg beobachtet wurden, ergab, dass ein höheres Maß an Hoffnung mit besseren Bildungs- und wirtschaftlichen Ergebnissen, größerer Resilienz und einer stärkeren Fähigkeit, sich an die Herausforderungen des Lebens anzupassen, verbunden war. Die Forschenden berichteten außerdem über Zusammenhänge mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit für Einsamkeit, einem besseren subjektiven Wohlbefinden und positiven Gesundheitsindikatoren.
Die 2026 veröffentlichte Studie untersucht, wie Hoffnung mit gegenwärtigen und zukünftigen Ergebnissen zusammenhängt. Die Autorinnen und Autoren beschreiben sie als die erste groß angelegte Studie, die Hoffnung mit einer Reihe langfristiger Ergebnisse in Verbindung bringt. Sie vermuten außerdem, dass Hoffnung in schwierigen Zeiten als psychologischer Schutzfaktor dienen könnte.
Wie der Artikel erklärt, bedeutet Hoffnung mehr, als lediglich zu erwarten, dass sich die Umstände verbessern werden. In einem von dem Psychologen C. R. Snyder entwickelten Modell umfasst sie, sich ein Ziel zu setzen, praktische Wege zu dessen Erreichung zu bestimmen und die Motivation aufzubringen, diese Wege zu verfolgen.
Achtsamkeit kann diesen Prozess unterstützen, wie Untersuchungen zum Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Hoffnung nahelegen. Obwohl die beiden unterschiedliche Funktionen haben, werden beide mit psychischem Wohlbefinden in Verbindung gebracht. Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, sich der Gegenwart bewusst zu bleiben und ihre Aufmerksamkeit auf ihre Ziele zu richten. So unterstützt sie die Planung und Motivation, die für deren Verfolgung erforderlich sind.
Quellen: Psychology Today.